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詳細資料ISBN：9789865837273 規格：平裝 / 208頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介肩頸痠痛治不好？針灸、按摩不見效？ 膝蓋疼痛、手腳冰冷、生理痛、便祕、下半身肥胖、看起來比實際年齡老了好多歲…… 女性常見的各種疑難雜症，原來都是因為腰椎出問題！ 久坐少動、彎腰駝背、習慣單肩背重物、低頭玩手機、心理壓力大…… 作者解析腰痛的各項原因與原理，告訴妳如何自行檢測腰痛類型， 其實在家就能自己治好！ 不要等到事態嚴重才去找醫生復健、針灸、開藥，花大錢按摩、推拿， 作者提供了居家就能輕鬆實踐的護腰保健法，以及親切的常見Ｑ＆Ａ， 不只能治好妳的腰痛，還能導正姿勢，讓體態更勻稱完美！氣血暢通，輕鬆達到逆齡效果！ 常見疑惑一次解決！ Ｑ：迷你裙會讓身體變冷，不穿比較好？ Ａ：與其穿得厚重，倒不如把關節保養好，就不會怕冷囉！ Ｑ：按摩反而會使腰痛惡化嗎？ Ａ：若是肌肉疲勞引起的腰痛，可以按摩。但若不是，只會讓腰痛惡化。 Ｑ：翹腳對腰不好嗎？ Ａ：經常換腳就能減輕對腰的負擔。 還看不夠？快快翻開本書吧！本書特色 62個護腰保健秘技大公開！躺著坐著輕鬆治腰痛！ 日本70萬人親身驗證，絕對有效的超簡單治療法！ ２步驟立即檢測妳的「腰齡」，馬上年輕5歲！ 從根本解決妳的腰痛，不必挨針吃藥！ 比止痛藥更有效、比骨盤枕更精準──矯正歪腰身體好，所有女性困擾全解消！ 原書名：比止痛藥更有效的腰椎復位法專業好評推薦！ 三軍總醫院物理治療師 陳淵琪 台北市立聯合醫院中醫院區針炙科主任 吳建隆 「年輕時腰部沒有保健好，除了體態上顯得老態，女性因賀爾蒙的關係，在懷孕、生產、更年期過後真的很容易提早衰退。腰部一退化、疼痛，緊接而來膝蓋、髖關節甚至頸部，都可能連帶發生症狀或疾患，真的不可小覷。本書利用許多動作、測驗，讓讀者檢視自我腰痛的類型、年齡，再配合上對應的運動，真的十分實用。」──三軍總醫院物理治療師 陳淵琪 「腰痛困擾著許多人，但要先知道病因。腰痛治法也千百種，但要先選對方法。作者藉由本身施行關節囊內矯正術的經驗，以及真實的案例，寫成一本簡單易懂的書，介紹如何改善腰痛以及簡易的操作方法，值得閱讀。」──聯合醫院中醫院區針灸科主任 吳建隆 |
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資料來源：博客來 |
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